Τα Πράμαντα ή η Πράμαντα, όπως συνηθίζεται να λέγεται, βρίσκεται σε απόσταση 65χλμ. Νοτιοανατολικά από τα Ιωαννίνα και 70χλμ. Βοριοδυτικά της Άρτας ενώ η «επικοινωνία» τους πραγματοποιείται χάρις τα μέσα μαζικής μεταφοράς.

Ο οικισμός είναι χτισμένος σε 840μ. υψόμετρο, αμφιθεατρικά στους πρόποδες της Στρογγούλας και οι τριγύρω οικισμοί είναι η Τσόπελα και Χριστοί.
Στην παρούσα περιοχή αναπτύχθηκε ο οικισμός στα μέσα του 15ου αιώνα από μετοίκους κτηνοτρόφους από τους Χριστούς.

Λίγους αιώνες αργότερα γίνεται κέντρο κλεφταρματολών χάρις της δυσπρόσιτης μορφής του εδάφους του. Γίνεται κέντρο και συμμετέχει στον αγώνα του 1821 ενώ από το γειτονικό χωριό των Μελισσουργών στρατολογεί ο Γ. Καραϊσκάκης το πρώτο του επαναστατικό σώμα. Ο αγώνας τους δε σταματάει εδώ. Παίρνουν μέρος στους επαναστατικούς αγώνες 1854, 1866, 1878 και 1881.

Στα Πράμαντα λειτουργούν πολλές υπηρεσίες, κέντρο υγείας, σχολεία, δανειστική βιβλιοθήκη, καταστήματα, ταβέρνες, κέντρα διασκέδασης και ξενοδοχεία.



Οι φυσικές ομορφιές που μπορεί να συναντήσει κανείς είναι άπειρες. Η κεντρική πλατεία με τον αιωνόβιο πλάτανο και την ιστορική βρύση "Αράπης" αποτελεί σήμα κατατεθέν του χωριού, η κεντρική εκκλησία της Αγίας Παρασκευής χαρακτηρίζεται από πολλούς ως το στολίδι του χωριού.
Έπειτα, το ιστορικό μοναστήρι της Αγίας Παρασκευής, η εκκλησία της Ασπροκλησσιάς στο δάσος του Μαρκοπούλου, ο παραδοσιακός νερόμυλος των Χριστών, το θαυμάσιο σπήλαιο "Ανεμότρυπα", το ορειβατικό καταφύγιο στο "ίσιωμα", το νερό των πηγών "Σκάλα" με θεραπευτικές ιδιότητες και "Αγκάθι" που εμφιαλώνεται στους Μελισσουργούς, είναι μερικά από αυτά που αποτελούν άξια επίσκεψης.

Όμως η μαγεία αυτού του τόπου δε σταματάει εδώ καθώς πάνω απ' όλα η ζεστή και φιλόξενη αγκαλιά των κατοίκων της περιοχής δε μπορεί να συγκριθεί με τίποτα!